na mase

Już wyjaśniam o co mi chodzi. Chcialbym masę pociągnąć jeszcze ze dwa - trzy miesiące, a dopiero potem, czyli gdzieś maj - czerwiec redukcja. Tak wiec jeszcze trochę czasu jest, aczkolwiek to mój pierwszy cykl, wiec nie chce tego spier****ic. Do tego planowalem propa 10tygodni, a np po dluzszym estrze z tego co wyczytalem mogę mieć większą [...]

k***a, robię masę i powinno mnie podlać trochę a tym czasem kolejny "rządek" mi na brzuchu wyłazi %-)

Kiedyś to może i ja ale teraz \-) swoją drogą, jak na taką masę i krótkie nogi szybki jest (był%-))

myśłałem do 50kg i potem robić masę na 2 liściach sałaty dziennie %-)

ja właśnie od września chciałem się zabrać za bardziej jakościową masę i tak myślałem czy w dnt nie zrobić aero :D na czczo robisz ?

Mój chłop wczoraj zjadł 3 pączki i poszedł na siłownie. Ale on robi masę %-) Mały kurczok

Nie liczę bo nie mam takiej potrzeby, jak sie je czysto to ciężko przesadzić. ;-) Psychicznie większy komfort no i miska bardziej urozmaicona. Chodzi generalnie o to, że chciałam robić "masę", a Obli doradziła, że lepiej bym po prostu jadła jak mam ochotę i dawała z siebie wszystko na treningach. :-))

Tak wyglądało to pierwotnie. Zgodnie z Twoimi instrukcjami powinienem w ćwiczeniu 1). zwiększyć serie, a w ćwiczeniach od 2). do 4). zwiększyć liczbę powtórzeń. Dodatkowo myślałem, żeby dorzucić wiosłowanie hantla wzdłuż tułowia. Tak? Tak - z tym że nie wszystkie duże partie musisz tak ćwiczyć. Możesz wybrać jedną np. klatkę czy nogi. Możesz [...]

Najman chciał wykorzystac to co ma czyli bosk a Pudzian swoje atuty czyli siłe i mase,udało sie wiadomo komu..Nie rozumiem dlaczego czepiacie sie Pudziana za brak techniki,po 3 miesiacach to oczywiste ze nic nie umie,mial wygrac i wygral-pokazal charakter i to najwazniejsze,ja jestem bardzo zadowolony z tej walki,lepeij sobie tego nie [...]

A rób, z chęcią będę zaglądał. A ja myślę ciągle o tym, jak zrobię masę nie biorąc w serii na klate hantlami nawet 30kg %-) W wtorek robiłem nogi a w środę wstaję to nawet luz, fajanie się chodzi lekkie zakwasy.. za to dziś wstałem to myślałem, że pyerdolne. Ciężko bylo wstać z krzesła w szkole :-)

A ja zaraz pójdę trochę jajek na twardo zeżreć. Trening po byku to trzeba pojeść :-D W pn przekroczę masę ciała w wiosłowaniu

Kiedyś byłem w podobnej sytuacji jak Ty. Wydawało mi się że mam ciągle za duży bf. Dużo białka, mało kcal i się wyciąłem, nawet bardzo za bardzo. Pod koniec byłem słaby, wyniki siłowe coraz gorsze a wizualnie też przestało mi się podobać. W tym momencie zacząłem kombinować, czytać o dietach typu LC, CC. W teorii bardzo podskoczyłem ale z praktyką [...]

[...] bajer na wzmacnianie gorsetu miesniowego) 7. ponowne rozciagniecie na koniec treningu. Ogolnie wydawawalo mi sie, ze jako tako postepow treingowych jezeli chodzi o mase i sile to nie bylo (chociaz ciezko mowic o robieniu masy u kobiety po 50tce), ale sadze ze glownym celem tych zabiegow bylo hamowanie postepowania choroby iutrzymanie [...]

E tam, wielki to ja bylem na zdjeciu z avatarka jak mialem 86 kg :D Teraz "troche" ze mnie zeszlo, ale spoko, odrobi sie mase :) Dobra koniec zartow. Art jest jednym z pierwszych ktore pisalem do FA, na poczatku podjecia wspolpracy. Teraz moglbym napisac na ten temat duzo wiecej. Ja tez niestety posiadam ten defekt jakim jest lipo i [...]

Za kilka dni ukaze sie moja sekcja gdzie poruszam ten problem. Pozwole sobie skopiowac. Jesli ktos nie wyciagnie wniosku, to w kilku slowach powiem, ze wegle + boostery NO zwiekszaja wchlaniania glukozy i rozszerzaja naczynia, skutkiem czego wiecej skladnikow odzywczych moze wejsc do miesni. Ten fakt przemawia za stosowaniem boosterow NO nawet w [...]

[...] bo swoje wazysz.Kolejno jaki jest twoj priorytet lekka masa czy wycinka bo naraz tego nie zrobisz.Jak chcesz ciac to deficyt i sam test bedzie trzymal mieso w ryzach.Jak mase to nadwyzka kalorii ,saa to nie zlote srodki tylko bodziec dieta i trening i regenearacja sa kluczowymi elementami.Osobiscie przy takim bf dalbym redukcje i obcialbym [...]

tyle ze pepek nie cwiczy po mase i osiagi jest mlody, jeszcze zaskoczy nas wszystkich ! dobra forma na mma szybkosc ok pzdr dla prawie wszystkich czas konczyc ta przygode w tym dziale Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2010-01-20 23:21:22

jakie koksy w tym spamie mnie dziś zapaśnik zawodowy pochwalil że na swoją masę silny jestem i technika teraz tylko

Bezleu jestem pelnoletni wiec **** jak tam ikariam? :D a grubo? jestem endo robiącym mase, wiec nie sposób abym byl pociety na maxa. Ale zalanym tez nie jestem. Wiesz, porównując to co bylo rok temu a teraz to .. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-02-25 08:04:37

W Piśmie Świętym jest napisane (nie cytuję) Idźcie i nawracajcie, głoście Ewangelię, wyrzucajcie złe duchy. Księdza nie tylko mają prawo ale i mają obowiązek udzielać sakramentów tak samo jak i rozgrzeszenia. W Kościele jest masę cudów. Interesowałeś się tym kiedy? Podejrzewam, że nie... Jestem Katolikiem całe życie. Na prawdę więrzę chyba od 12 [...]